朝、布団から出る前に「もう帰りたい」と思っていた私の話

まだ布団から出てもいないのに、もう帰りたい

朝、目が覚めて

カーテンの隙間から少し光が入ってきて、「そろそろ起きなきゃなぁ」と思う。

が、しかしその瞬間、頭の中に浮かぶのは、

「帰りたい」

でした。

まだ布団から出てもいない！
まだ会社にも学校にも行っていない。
何も始まっていないのに、もう帰りたい。

今思えば、ちょっと不思議ですよね。

でも、あの頃の私は本気で帰りたいと思っていました。

起きることがしんどい。
顔を洗うのも、着替えるのも、電車に乗るのも全部重たい。

それなのに周りを見ると、

「みんなそんなもんだよ」
「仕事なんてだるくて普通」
「学校行きたくないのなんて当たり前」

そんな言葉ばかりでした。

だから私も、

「自分が弱いだけなんだ」
「みんな頑張ってるんだから」

と思って、無理やり布団から出ていました。

でも今ならわかります。

あの「帰りたい」は、ただの怠けではありませんでした。

自分の本音からのSOSだったんです。

「めんどくさい」の正体を探してみた

昔の私は、毎日をざっくりと

「だるい」
「めんどくさい」
「しんどい」

でまとめていました。

でもある時、

“何が”めんどくさいんだろう？
“何が”しんどいんだろう？

と細かく考えてみたんです。

すると、自分の中にいろんな気持ちが隠れていました。

例えば私の場合は、

• 眠たい。もっとゆっくり眠っていたい
• 毎日時間に追われる感じが苦しい
• 満員電車に乗るだけで疲れる
• 仕事にやりがいを感じられない
• 本当はもっと自由に働きたい
• 「このままでいいのかな」という不安がある
• 生き生きしている人を見ると羨ましくなる

こんな気持ちが、ぐちゃぐちゃに混ざっていたんです。

でも不思議なことに、理由を言葉にしただけで少し気持ちが軽くなりました。

モヤモヤしていたものに輪郭ができると、

「じゃあどうしようか」

を考えられるようになるんですよね。

逆に、正体不明のままだと、人はずっと苦しいままです。

小さな実験を繰り返してみる

理由が見えてくると、少しずつ試せることが増えてきます。

例えば私は、

「もっと寝たい」が原因かもしれないと思って、早く寝てみました。

でも、どれだけ睡眠時間を増やしても、朝はやっぱり重たい。

じゃあ原因は別にある。

次は、

• 通勤時間に好きな音楽を聴く
• 朝に好きな飲み物を用意する
• 満員電車を避けるために早めに出る
• 休日に自然の多い場所へ行く
• 自分の好きなことをノートに書き出す
• 「本当はどう生きたい？」を考える

そんな小さな実験を始めました。

すぐに人生が変わったわけではありません。

でも少しずつ、

「あ、これは自分に合わないんだ」
「これは意外と心が軽くなる」

がわかってきたんです。

この“自分を知る作業”って、本当に大事でした。

私たちはつい、

「続けること」
「耐えること」

を頑張ってしまうけれど、

本当は、

“自分に合う形を探すこと”

も同じくらい大切なんですよね。

モヤモヤの正体は、すぐにわからなくていい

ここで大事なのは、

“すぐ答えを出そうとしなくていい”

ということです。

人によっては、何年も自分の気持ちがわからないこともあります。

私もそうでした。

「本当は何が嫌なの？」
「どうしたいの？」
「何なら楽しいの？」

そう聞かれても、全然答えられませんでした。

でも、それでいいんです。

ずっと自分を後回しにしてきた人ほど、自分の感情がわからなくなるから。

だからまずは、

• 朝起きた時どう感じたか
• 何がしんどかったか
• どんな時に少し楽だったか

そんな小さな気持ちを拾うところからで大丈夫。

ノートでも、スマホのメモでもいい。

言葉にしていくと、少しずつ自分が見えてきます。

人生は、少しずつ方向転換できる！

昔の私は、

「人生って決められたレールを進むもの」

みたいに思っていました。

でも今は違います。

人生は、自分の選択で少しずつ方向を変えられる。

もちろん、すぐ全部を変えるのは難しいです。

仕事を辞めるのも怖い。
環境を変えるのも勇気がいる。

でも、

「本当はどう生きたい？」
「何をしてる時が心地いい？」

を考え続けるだけでも、人は少しずつ変わっていきます。

私自身も、まだ途中です。

毎日完璧に前向きなわけじゃないし、朝起きるのがしんどい日もあります。

でも以前より、

「自分の気持ちを無視しない」

ようになりました。

それだけで、人生の息苦しさはかなり減った気がします。

あなたの「帰りたい」は、悪者じゃない

もし今日、

布団の中で
「もう帰りたいなぁ」
と思ったとしても、

そんな自分を責めなくて大丈夫です。

その気持ちは、あなたが弱いからではありません。

むしろ、

「今のままでいいのかな？」
「もっと自分らしく生きたい」

という心のサインかもしれません。

だから無理に打ち消さなくていい。

まずは、

「私は今、何がしんどいんだろう？」

と、自分に聞いてあげてください。

その問いを続けていくことが、人生を少しずつ変えていく最初の一歩になると思います。

私もまだ、自分の楽しい方やワクワクする方へ向かって歩いている途中です。

一緒に、少しずつ、

素晴らしい寝起きを目指していきましょう！😄